莫名的心烦气躁是什么原因?

精神压力过大,内分泌失调,肝气郁结等情况都易产生不良情绪,自我调节能力差的还会出现睡眠障碍,大脑功能失调等情况,平时要多注意自己的情绪调节,多参与社交活动,活跃心情,适当进行体育锻炼,有助于睡眠,如症状严重的,需到医院检查就医。