能够有效改善便秘的水果有：
1.火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，火龙果还具有清热润肺、润肠排毒的功效。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有一定的润肠通便作用。需要注意的是，只有熟透的香蕉才具有通便效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
3.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道水分，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。此外，梨还具有清热降火、润肺止咳的功效。
4.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。此外，苹果还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功效。
5.柚子：柚子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，柚子还具有清热解毒、润肺止咳的功效。
需要注意的是，水果虽然对改善便秘有一定的帮助，但不能完全依赖水果来治疗便秘。在日常生活中，还需要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯。如果便秘症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。