怀孕吃核桃的最佳时间?

怀孕三个月是胎儿大脑发育的关键时期，所以此时补充核桃是最合适的。还应该注意每天吃核桃的时间。最好在两餐之间进行选择，以免影响主食的摄入量。核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等人体必需的微量元素。适当的饮食对人体有益。此外，核桃含有高含量的n-3脂肪酸，这有利于大脑发育，所以很受各种人群的欢迎，尤其是孕妇。