在中午喝牛奶可以起到补钙以及补充蛋白质的效果，只要选择好时间就对身体有好处，一般建议在饭后的两小时左右饮用牛奶。既不会影响到牛奶被吸收，也不会加重胃肠道的负担，饮用量不要过多，250毫升就可以。
中午喝牛奶好吗？
回答医生：丰佃娟职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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中午喝牛奶好吗？
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- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶有营养，但要注意饮用量和个人体质，乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖牛奶，或补充乳糖酶，每天饮用 250-500 毫升为宜，如有疑虑可咨询医生或营养师。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶是个不错的选择，牛奶营养丰富，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对身体健康有很多好处，但部分人可能对乳糖不耐受，如有不适可选择低乳糖或无乳糖牛奶，或搭配食物减轻症状。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶通常较好，能补充营养，有益处。牛奶富含矿物质、蛋白质、维生素等多样营养物质，适量饮用可为身体补充蛋白质与钙，在一定程度上提升抵抗力。有一种观点认为空腹不宜喝牛奶，主要是担忧部分人有“乳糖不耐受”情况，喝后会有腹胀甚至腹痛、腹泻等问题。若先吃其他食李晓雯中日友好医院
- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶有提供能量、补充钙质、增强饱腹感、改善睡眠等好处，但需注意不宜空腹喝、控制饮用量、选择合适的牛奶和搭配合理食物。如有特殊健康问题或饮食需求，可咨询医生或专业营养师。白秀玲涝洼卫生院
- 中午喝牛奶好吗中午是可以喝牛奶的，但是喝牛奶最好是饭后一到两个小时后，或者是同时的吃一些饼干馒头等淀粉食品，牛奶就可以在胃中停留较长的时间，使各种丰富的营养得到完全的吸收。怎么喝牛奶最有营养，首先要掌握合适的时间喝牛奶，早晚饭是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者是睡前张硕锦州市中心医院
- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶也不错，但不要空腹喝牛奶，可以在午饭后半小时喝，或者在喝牛奶的同时吃一些食物与牛奶搭配，比如饼干，面包，花卷之类的食物，这样能够使牛奶在胃中停留时间长，能使胃肠道更好的吸收牛奶的营养成分。早晚餐后是喝牛奶的最佳时间，一般早饭后半小时喝牛奶，能保证李华辽宁省朝阳市中心医院
- 中午喝牛奶好吗中午喝牛奶，这一时间段饮用牛奶对于身体并不会有什么影响，而且可以提高人体对于牛奶的吸收利用。如果将饮用牛奶的时间放在早上空腹的时候，那么对身体的影响就会比较大了。空腹状态下，由于没有糖原供应，牛奶中有效的成分蛋白质就被迫转化为能量，营养成分就会被白白浪费掉张涛韶关市第一人民医院