跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常发生在跟腱与跟骨连接处。
跟腱是人体最强大的肌腱之一，连接小腿三头肌和跟骨，其主要功能是使足跖屈。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症，导致跟腱炎。跟腱炎可分为急性和慢性两种，其中急性跟腱炎较为少见，通常是由于在进行剧烈运动前未做好热身准备，或运动强度过大、运动时间过长等原因导致的；慢性跟腱炎则较为常见，多由运动过量、扁平足、跟腱僵硬等原因引起。
跟腱炎的主要症状包括：
1.疼痛：跟腱部位疼痛，尤其是在运动或行走时加重，休息后可缓解。
2.肿胀：跟腱部位肿胀，有时可摸到跟腱增粗。
3.僵硬：跟腱活动受限，晨起或休息后感觉跟腱僵硬。
4.响声：跟腱部位有时可听到响声。
如果出现上述症状，应及时就医，医生通常会根据具体情况进行诊断和治疗。治疗方法包括：
1.休息：停止运动，让跟腱得到充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾对跟腱部位进行冷敷，每次15~20分钟，每天数次。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或外用扶他林乳膏等药物，缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进跟腱血液循环，缓解症状。
5.拉伸训练：进行跟腱拉伸训练，增强跟腱的柔韧性。
6.手术治疗：如果跟腱炎较为严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，跟腱炎的治疗需要一定的时间，患者在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动，同时要坚持治疗，按照医生的建议进行康复训练。此外，扁平足、跟腱僵硬等人群，平时应注意保护跟腱，避免过度劳累和受伤。如果在运动中出现跟腱疼痛等不适症状，应立即停止运动，就医检查。