孕妇吃维生素E有什么作用？

维生素E有调节性腺功能、改善微循环的作用，帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。孕妇吃维生素E可以改变体内激素水平，增加体内孕酮含量，孕酮可抑制子宫平滑肌收缩，有利于胚胎生长，可以起到保胎的作用。孕妇吃维生素E可以保持皮肤弹性、淡化色斑、美容养颜的效果，如孕期出现黄褐斑可把维生素E胶囊涂在脸上，能淡化色斑。维生素E也不能长期服用，有潜在的毒性作用，比如视力模糊、头晕目眩、恶心、呕吐、胃肠功能紊乱等，孕妇不能私自服用维生素E，一定要在专业医生指导下服用。如缺乏维生素E可通过饮食补充，吃富含维生素E丰富的食物，比如多喝牛奶、豆浆、吃坚果、植物油等。