生发类的食物包括黑芝麻、黑豆、核桃、花生、何首乌、黑米、黑木耳、红枣、阿胶、牛肉、海带、鱼虾以及猪蹄等食物，平时还可以使用生姜进行头皮按摩，其可以促进头皮的血液循环，从而加快毛发生长。
吃什么生发效果最好？
回答医生：赵莎莎职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃什么生发效果最好？
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