想提高免疫力，可以在日常饮食中适当多吃以下几类食物：
1.优质蛋白：蛋白质是人体免疫系统的重要物质基础，日常饮食中应适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、奶类、鱼虾、豆类及豆制品等。
2.维生素和矿物质：维生素和矿物质对提高免疫力也有重要作用，比如维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜等；富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，比如青椒、猕猴桃、橙子等；富含维生素E的食物有坚果、植物油等；富含铁的食物有动物血、肝脏、红肉等；富含锌的食物有贝壳类海产品、红肉、动物内脏等。
3.菌类食物：菌类食物中含有菌类多糖，有助于提高免疫力，比如香菇、平菇、木耳等。
4.其他食物：此外，还可以适当多吃一些大蒜、洋葱、韭菜等具有抗菌作用的食物，以及富含益生元的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等，有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力。
需要注意的是，提高免疫力需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多方面因素，不能单纯依靠某一种食物。同时，对于一些特殊人群，比如孕妇、婴幼儿、老年人等，在选择食物时需要更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。