三十岁女人睡眠不好怎么办

对于30岁的女人而言，如果睡眠不好，要根据具体的病因来选择治疗方案。主要考虑是长时间生活不规律，神经衰弱或者精神压力过大，从而诱发这种异常。同时不排除有气血不足的可能，可以通过安神补脑的药物，配合针灸穴位刺激的方法来治疗。平时要保持规律的生活习惯和良好的心态，多吃补充气血的食物。