三十岁女人肝不好时，应及时就医检查肝功能及完善腹部超声检查，同时保持心情舒畅、注意饮食调理、养成良好作息习惯，以促进肝脏健康恢复。
如果三十岁的女人肝不好，应采取以下措施：
1.及时就医检查：到医院抽取静脉血化验肝功能，同时完善腹部超声检查，以确定肝脏是否存在问题。
2.保持心情舒畅：避免生气，因为不良情绪可能会对肝脏产生不利影响。保持积极乐观的心态，有助于肝脏的健康。
3.注意饮食调理：保持清淡饮食，多食用新鲜水果蔬菜。这样可以为身体提供丰富的维生素和矿物质，减轻肝脏的负担。
4.养成良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于肝脏的修复和新陈代谢，对维护肝脏健康至关重要。
总之，三十岁的女人如果肝不好，应及时就医检查，同时注意调整生活方式，保持心情舒畅、饮食清淡、作息规律，以促进肝脏的健康恢复。