每天吃苹果的好处

每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，苹果中含有丰富的维生素，碳水化合物和多种矿物质，睡觉前吃一个苹果可以补充体内的水分，稀释血液，防止血液粘稠，可以预防便秘，预防心血管疾病。