怎么按摩腿可以瘦腿

用双手捏住小腿小腿的肌肉，从中间向上和向下按摩，不断改变捏的肌肉，重复5次。像小布一样旋转小腿和小腿的肌肉，并重复从脚踝到膝盖的扭曲，重复5次。双手握住小腿，用拇指按住小腿前的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除拇指外，其他手指还应增加按摩肌肉的力度。将拇指放在膝盖上，握住大腿肌肉并在摩擦时按摩，重复5次。