吃完烤肉吃什么解油腻

烤肉后可选择吃一些水果,如苹果、香蕉、山楂、草莓等,这些水果中含有丰富的膳食纤维,能帮助消化,润肠解毒,还能帮助去油。也可以选择喝一杯温水,温水可以促进肠胃的蠕动,让油腻的食物迅速地在胃里被消化掉。或者喝一杯酸奶,酸奶中的乳酸菌能增加肠道内的有益菌群来分解多余的油脂。在饮食上要多注意搭配,三餐要有规律,定时定量,每餐七分饱。