维生素B12是人体必需维生素之一，缺乏维生素B12会导致恶性贫血的出现，由于动植物中没有维生素B12，可通过服用复合维生素片补充。维生素B12参与脂肪代谢，同时参与神经组织中脂蛋白的形成，可以帮助机体集中注意力。
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