早上空腹吃香蕉不好。香蕉中含有较多的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹时肠胃内没有其他食物，此时吃香蕉会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。此外，香蕉中含有较多的钾元素，空腹食用会使血液中钾含量升高，而钾是影响神经肌肉功能的重要元素，过量的钾会导致肌肉麻痹、心律失常等问题。
因此，不建议早上空腹吃香蕉。一般建议在饭后1-2小时或睡前吃香蕉，这样既可以避免上述问题，又可以为身体提供能量和营养。同时，需要注意的是，香蕉虽然营养丰富，但也不能过量食用，尤其是对于糖尿病患者和肾脏功能不好的人来说，更应该控制摄入量。