增强体质提高免疫力吃什么食物

为了提高机体的免疫力,建议食用以下几种食物:第一种,在饮食上,不要长期食用精加工的食品,也要适当地食用一些五谷杂粮,如糯米、高粱等;第二种,蜂胶,蜂胶中所含的营养成分,能提高人体巨噬细胞的吞噬能力,使机体的免疫功能大大增强;第三种,可多吃些人参、首乌等中草药,可增强人体的免疫功能。