吃素不吃肉能减肥吗

吃素不吃肉是可以减肥的，但是长期不吃肉的话，可能会导致身体内缺乏蛋白质等其他的营养元素，从长远的角度来看是不利于自己的身体健康。健康减肥是需要控制每日饮食摄入量，但是必须要保证每日的膳食均衡和营养丰富。需要注意的是，在减肥期间可以适当的吃一些鸡胸肉，鱼肉及虾类食物，其中含有的脂肪量相对来说较少，有助于减肥。