怕黑怎么办？

害怕黑在临床上指的是对黑暗的恐惧、焦虑或者产生痛苦的体验。恐黑或者害怕黑夜在临床上可以采用心理治疗和药物治疗的方案。心理治疗以认知行为疗法作为一线的治疗方法。对黑暗的恐惧是对自我的保护机制，是一种正常的情绪表达，而患者通过夸大、绝对化、灾难化的认知来引起自身的恐惧焦虑。