怕黑怎么办

你好，很高兴为你回答问题，正常情况下，人到了黑暗的地方，总会显得比较谨慎，而有的人还产生害怕的心情，这是一种正常的心态。但过于恐惧黑暗的地方，可能就是患了单纯恐怖症。单纯恐怖症是对一些特殊的物体或动物、场景等，如锋利的匕首、猫、狗，或者是一些特殊的物体、特殊的环境产生害怕心理，往往不是害怕这些场景或者物体本身，而是害怕接触到这些场景以后，比如说黑暗，会产生可怕的后果。解决的办法最好是脱敏疗法，就是有意识的带他（她）走夜路。习惯了走夜路，这种害怕自然就会减轻或消失。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！