孕妇腰疼睡不着怎么办

孕期腰疼，睡不着平时孕妇要避免一些大幅度的活动，同时可以采取侧身卧位来缓解疼痛，在睡觉之前可以喝一些助眠的饮料。孕期出现腰部疼痛主要是因为在怀孕之后腹部压力会增大，因此就会出现腰间盘突出，或者是腰部的肌肉劳损，从而导致腰部疼痛。建议孕妇平时在腰疼的时候平躺休息，另外无论是站姿还是坐姿，要保持正确姿势，平时要避免搬运重物，如果有必要的话可以做孕期的训练，这样也能够防止在孕期出现腰背痛的情况。