嗓子哑了吃什么好得快

嗓子哑了可以吃一些冰糖雪梨水，冰糖雪梨水不仅可以滋润嗓子，还可以起到润肺止咳的功效，也可以将胖大海泡水之后饮用，平常应增加饮水量，水可以加速体内废物代谢，还要减少说话的频率，减轻嗓子的负担。在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜，如山药、胡萝卜、黄瓜、西红柿等富含水分的蔬菜，主食方面尽量吃一些流质食物，如南瓜粥、紫薯粥、白粥等，减少对咽喉的刺激，尽量不要吃粗纤维的食物，如芹菜，以免刺激到喉咙部位。