怎么样瘦肚子上的肥肉？

您好，根据您的描述。因为你平时不注意饮食和加强运动，容易堆积腹部脂肪，造成腹部脂肪堆积。首先你要适当控制饮食，每天做多次仰卧起坐，30分钟以上，就可以减掉腹部的脂肪。建议你在减肥过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。