三四天没有大便了怎么办？

三四天没有解大便，考虑存在便秘的情况。首先调整饮食，多吃富含纤维的蔬菜水果，例如韭菜、芹菜、香蕉、火龙果、苹果等食物，多喝酸奶，多饮水，同时拿手按摩腹部，顺时针，以促进胃肠蠕动。便秘时应适量运动，必要时可肛门置入开塞露，润肠通便。口服泻药如乳果糖、聚乙二醇电解质散等，如果便秘比较严重，经上述治疗仍未见减轻，建议到医院进行一个通便灌肠的治疗，以免耽误病情。以上健康科普知识仅供参考。