痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。其常见症状如下：
头部症状：头部沉重感，早晨起床后感觉痰多。
腹部症状：腹部肥满而松软。
皮肤症状：皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。
感官症状：面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
脉象特征：脉滑。
痰湿体质者易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。在饮食上，需注意以下几点：
少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。
可多吃些葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
另外，居住环境宜干燥而不宜潮湿，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要久居湿地。