奶水不足吃什么下奶最快

奶水不足时，主张多吃汤水类食物有下奶作用，比方鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等，引荐喝羊肉汤，下奶作用好。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，所以要想补充奶水，就要多吃含蛋白质、含脂肪的食物，连汤带肉一同吃，这样下奶作用。当然，除了饮食上注意，也要让胎儿多吸吮乳头，经过乳头反射可以促进垂体催乳素分泌，也有下奶作用。