养发吃什么好？

Name: 养发吃什么好？
Published: 2026-09-02T14:00:40

养发吃什么好？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

如果想要养发，可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、山药、核桃、海带、紫菜、何首乌等食物，能够起到明目活血、养血乌发、补肝益肾的作用。您平时应该注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜。定期对头发进行护理。