闪到腰怎么快速恢复

闪腰想迅速回复的话，首先在急性期一定要平躺硬板床，不能起来，不能坐着，不能下地走路。急症期即48小时内，可作冷敷，48小时后可作热敷及微波理疗，若疼痛剧烈，可服用非甾体抗炎药。若长期不能缓解，经系统治疗后仍未缓解，则建议一定要排除有无腰椎间盘突出症。闪腰也会引起腰椎间盘突出症。必须进行核磁共振来确定。