闪到腰怎么快速恢复

您好，你股直肌拉伤，局部地区有硬核，是以表现为疼痛症状为主，尤其是病人在伸腿的时候，可能会出现疼痛非常的剧烈，按压局部也会有明显的疼痛症状，甚至会影响到病人的活动。缓解的办法，局部可以热水袋进行热敷，或者是外用一些活血化瘀的膏药，临床上常用的，比如说云南白药膏，活血止痛膏，伤痛舒都是可以的。多数病人通过上面这些积极的治疗办法，保护7-10天左右，慢慢就会康复。