怀孕吃DHA对宝宝有什么好处

DHA是不饱和脂肪酸，对于宝宝来讲，可以促进大脑的发育以及神经细胞的生长，另外对于视网膜的发育以及嗅觉、听觉器官的发育也有很重要的作用。所以在怀孕中晚期的时候，建议适当补充DHA对于胎儿的发育有一定的好处。 在平时的饮食中也要注意尽量多吃一些富含DHA的食物，比如海鱼或者贝类。另外在一些干果类食物中，比如核桃、花生、芝麻、杏仁等等，其内所含有的α-亚麻酸也可以转化为DHA，所以在孕期也可以适量多吃。