养肠胃的食物

养肠胃的食物包括大米，玉米，高粱，小麦，大豆，莲子，荞麦等，肉类包括猪肉，兔等；蛋类食物包括鹌鹑蛋，鸡蛋等，蔬菜包括西红柿，木耳等。水果包括苹果、香蕉、山楂、红枣、木瓜等，要注意如果胃部不好，应尽量使食物柔软，避免寒凉，并应戒掉酒精，咖啡，苏打水，酸辣等刺激性食物，以利养成良好的饮食习惯。