养肠胃的食物

养肠胃的食物比较方便经济的就是小米粥，再有可以用红枣及山药熬粥也是对肠胃比较好的，在饮食方面注意多吃发酵类食品，有助于消化，而对于肉类方面，一般鱼类比较容易消化吸收，养肠胃最重要的一点就是避免不良刺激，比如说尽量不要吃辛辣食物，不要饮酒和吸烟，不要过食吃油甘厚腻食物。