缓解颈椎痛的七个动作

发生颈椎病时,可从以下几个方面考虑:第一,睡觉时,首先选择合适的高度和宽度的枕头,以免发生落枕的情况,如果疼痛严重,可服用消炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊。二是建议睡前选用木板床,能保证颈椎的正常弯曲,有利于颈椎的恢复,平时也要做好保养,不要经常伏案工作,适当按摩颈部肌肉。