缓解颈椎疼痛的动作

颈椎痛是一种常见病，现在多见于年轻人，主要是因为颈椎长期处于劳损状态下造成的。当有头晕，恶心呕吐，看东西视力模糊等症状时就要警惕颈椎病。缓解颈椎疼痛的动作主要有以下几种：一、提托头颈，站立头微微后仰，手交叉托于头后方，向上提托头颈。二、往后观望，站立双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视头部，慢慢向左或向右旋转。