颈椎疼什么动作可以缓解

颈椎的疼痛可以因为:一、颈椎关节突关节的紊乱引起,建议通过正骨的手法治疗,但是这需要专业的医生帮助治疗;二、由于颈肩部的筋膜炎造成,建议通过口服盘龙七片以及热敷散外敷帮助治疗。