做哪些运动可以丰胸

你好，平常做可以起到丰胸作用的运动有抬高胸部运动，扩胸运动，集中胸部运动，集中并抬高运动，俯卧撑，游泳，蝶泳和自由式两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，撑开肘部是关键，此时要吸气。这些运动要长期坚持做才会有效果