脾胃虚弱怎么调理食疗

脾胃虚弱时在饮食上一定要进行调理，如以下几点：第一、平时一定要注意规律的饮食，一日三餐按时进食，每顿吃七八分饱就可以了，饥饱无常最容易伤到脾胃；第二、尽量少吃生冷油腻的食物，尤其在夏季不要吃雪糕，冰棒以及冰镇饮料，夏季是最容易脾胃受寒的；第三、可以定期做保健推拿。每周去正规的推拿机构做一次脾胃的保健推拿，一般40分钟左右，需要长期坚持，还可以用艾灸做脾胃调理功能，每天可以艾灸中脘穴和足三里穴，每次灸20到30分钟，长期坚持对调理脾胃效果也很好。