如何去除体内湿热？

体内有湿热之气的情况下，建议最好是口服中药来调理，也可以经常煮一些赤小豆薏米水来喝，平时要注意个人的饮食，尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物，一般体内比较热或者是平时有熬夜，休息不好，都有可能会导致后背长很多痘痘的，这种情况下建议最好就是要注意好好的休息，晚上最好是在11:00之前睡觉。