一天不吃饭会怎么样

人体正常的能量是靠营养物质去提供，进食是获取营养最好的方式。如果人一天不吃饭，首先会感觉到明显的饥饿感。有些人还会有疲惫乏力，情绪低落等感觉。有些人会出现胃部不适，有返酸，胃疼的症状。大部分人血糖不会有明显的波动，因为身体是具有代偿能力的，会把血糖维持在相对稳定的水平。当然还是建议规律进餐，不建议这样一整天不进食的。如果总是处于饥饿状态，会对身体造成很大的影响，会造成营养不良，身体的肌肉含量下降，免疫功能下降等。