青春期长痘痘怎么消除

青春期长痘痘，首先是要做好个人生活方式的调整，这是一个治疗的基础，也是一个疗效保证的基础。一般来说，建议：1、晚上不要熬夜，尽量在十点半之前睡觉；2、注意保持一个低油、低糖和低奶的饮食，奶主要指的是纯牛奶；3、一定要养成多喝温水，多吃水果、蔬菜的习惯；4、要注意面部的清洁卫生，平常可以用温水清洁面部，洗面奶一天使用次数不要超过两次；5、要多运动，保持一个舒畅的心情；6、要避免挤压，如果红的痘痘或者有脓疱的痘痘可以通过外涂一些抗生素的软膏，比如百多邦、夫西地酸软膏等。洗澡的时候可以局部进行热敷，这样都有助于痘痘的消除。