孕妇吃什么油最好

孕妇在孕期，油脂的摄入要注意。因为怀孕之后运动减少，吃入的营养品比平时要多，如果吃油腻的食物太多，会导致孕妇血脂升高，还有凝血的状态增加，容易导致妊娠期的高血压、糖尿病，同时还会增加血栓的风险。在孕期建议吃植物油，动物脂肪要稍微少吃，每天不超过50g，建议在做青菜的时候稍微放一点就好，不要每天吃猪油，在孕期的饮食要营养均衡，不要暴饮暴食。怀孕期间的女性，比正常的女性适当的多高蛋白的食物就可以，同时在医生的指导下补充钙、铁、锌，不需要额外多吃营养品。