吃什么对肠道好？

吃香蕉对肠胃比较好，其可以恢复肠道功能。其中还含有大量纤维素，可以促进人消化，防止便秘。吃豆类食物对肠胃也比较好，其中含有丰富的非水溶性膳食纤维，也含有大量卵磷脂，可以分解肠道内油脂，促进脂肪代谢。对肠胃好的食物还有苹果，其中含有的纤维素可以促进肠蠕动，加速排便，起到通便作用。此外，平时喝点红酒对肠道也有好处。还有大蒜、西红柿、白菜等食物，对肠道均有利。