吃什么对肠子好

肠道有运输食物和粪便的作用，是消化系统之一，肠道出现不适，就会造成肠道菌群失调、肠道功能紊乱、肠蠕动缓慢等症状，造成身体不适，同时不利于食物的消化系统以及排泄。可以服用补脾益肠丸、香砂养胃丸等中成药进行调理，同时饮食要软烂，有助于消化和肠蠕动，还有富含膳食纤维的食物例如香蕉、白菜等，也可饮食少量红酒，大蒜也有助于益生菌的生长。