夏天的温度一般多少度算发烧

本人15岁，早上体温都是37度(加0.5了左右，一到下午体温就到37.5了，外面温度高达31度，该怎么办。本人15岁，发烧两天了，烧了又退退了又烧。反复发烧的话，考虑是细菌或者病毒感染导致的。可以到医院查个血常规看一下。现在退烧了，只是喉咙有点痰，外面温度很高，体温为37.5°，该怎么降温。那还是发烧的，可以进行物理降温，服用感冒药进行治疗。比如板蓝根颗粒，莲花清瘟胶囊可以用温毛巾擦拭