香蕉营养功效与作用？

香蕉中营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、粗纤维、无机盐、维生素以及钙、磷和铁等微量元素，可以补充人体营养，增强机体的免疫能力。香蕉中因富含膳食纤维，它能促进肠蠕动，帮助排便顺畅，就有治疗便秘的作用。香蕉还具有降压的功效，其中含有的钾元素可以促进体内多余的钠离子排除，帮助控制血压，而且它还能减少尿酸结晶沉淀，能起到一定预防痛风的作用。