香蕉营养功效与作用？

吃香蕉可以起到润肠通便，提高免疫力，帮助消化的作用。香蕉内含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维和果胶。维生素能够提高人体的免疫力，加强各器官的功能，有利于体内营养的吸收和转化。矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速体内的血液循环。膳食纤维和果胶能够促进体内新陈代谢的排出出，起到润肠通便的作用。