长期手浮后身体的恢复时间因人而异，取决于多种因素。停止手浮、保持健康的生活习惯、注意个人卫生、给身体时间以及寻求专业帮助等方法可能有助于恢复。
长期手浮（自慰）后，身体的恢复时间因人而异，主要取决于个体的健康状况、手浮的频率和强度、生活习惯等因素。以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.停止手浮：首先，需要停止长期手浮的行为。长期手浮可能会导致身体和心理上的问题，停止手浮是恢复的重要一步。
2.保持健康的生活习惯：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于身体的恢复。
饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。
运动：进行适度的身体活动，如有氧运动、力量训练或柔韧性练习，可以提高身体的代谢率和血液循环。
睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，让身体有机会休息和恢复。
减少压力：采用适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好。
3.注意个人卫生：保持外生殖器的清洁，定期清洗，以预防感染。
4.给身体时间：身体的恢复需要时间，不要期望在短时间内看到明显的改善。耐心和坚持是关键。
5.寻求专业帮助：如果手浮导致了严重的身体或心理问题，或者恢复过程中遇到困难，寻求专业医生或心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此恢复时间可能会有所差异。如果对手浮相关的问题有具体的担忧或疑虑，最好咨询医生或专业健康专家的意见。此外，建立健康的生活方式和良好的性行为习惯对于整体身体健康和幸福至关重要。