钙片要长期吃吗

通过口服钙片补钙，不是适合所有人。针对特殊人群或者出现特殊的状态，可以采取口服钙片补钙，比如生长发育快速的青少年、怀孕的孕妇以及老年人，常常不能通过饮食摄取足够的钙质，需要额外的口服钙片进行补钙。对于健康的成年人，日常饮食只要保证有一定的奶制品或牛奶的摄入，有一定的日照时间，一般都不用额外口服钙片补钙。对于患者出现骨折或明确有缺钙疾病的指征，可以通过口服，甚至静脉补充钙剂。所以吃钙片一定要科学，并不是所有人都要吃钙片补钙。吃钙的时间要根据具体情况决定，比如青少年可能在冬季的时候需要额外补钙，孕妇可能涉及到怀孕期间需要补钙，老年人如果钙质出现长期摄入不足，可能要坚持进行钙片补钙。