适合老年人吃的零食

年长者可选择这些,1、蓝莓可保持身体柔韧:蓝莓中的化合物有助于消炎,缓解氧化损伤,从而改善老年记忆和肢体柔韧性。2.大枣:大枣中富含膳食纤维,可提供饱腹感,有助于消除饥饿感;大枣中基本不含脂肪,反式脂肪酸及食品添加剂,而且膳食纤维含量丰富。三、板栗:板栗具有强脾健胃、活血止血、补肾益精的功效,对老年肾虚、糖尿病患者有很好的辅助作用。