清除血液垃圾最快的办法是综合治疗，包括调整饮食、改善生活习惯、适度运动以及在医生指导下使用药物。
1.调整饮食：多吃一些有助于清除血液垃圾的食物，如黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、草莓、菠萝等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，能减少肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇的含量。此外，还应控制盐和糖的摄入量，避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物。
2.改善生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。适量运动可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于清除血液中的垃圾。
3.适度运动：运动可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于清除血液中的垃圾。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每次运动时间以30分钟左右为宜，每周至少进行3次。
4.在医生指导下使用药物：如果血液中垃圾较多，通过调整饮食和生活习惯无法改善，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有他汀类降脂药、贝特类降脂药、阿司匹林等。这些药物可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
需要注意的是，清除血液垃圾需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，对于一些患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。