早晨空腹喝蜂蜜水减肥吗

您好，早上空腹喝蜂蜜水有一定润肠作用，对减肥有帮助，但光靠柠檬蜂蜜水减肥是不科学的，减肥需要合理的饮食控制和适量的运动，不要吃得太少太油腻，高糖分，高盐分的食物，多做适量的慢跑、快走等运动对减肥都是有帮助的。通常早晨空腹300ml即可，但也要注意饮食、运动及作息习惯，养成良好的生活习惯，才能达到健康减肥的效果。